La Organización Mundial de la Salud (OMS) siempre ha propiciado la actividad física y su lema “muévelo o piérdelo” realmente es contundente. La vida cada vez más sedentaria es un problema que afecta al mundo entero y se vuelve más agudo en los países desarrollados. De hecho, la inactividad física es la causa de muerte de más de tres millones de personas cada año, lo que la convierte en la cuarta más riesgosa.
Solución:
Nike+FuelBand: Del doble de tamaño de un brazalete Livestrong, esta banda cuenta con sensores que miden el movimiento y circuitos que monitorean la actividad física. Sus funciones van mucho más allá del podómetro tradicional, ya que se conecta vía Bluetooth a cualquier dispositivo iOS o a un puerto de USB para descargar toda la información de tu nivel de actividad: número de pasos dados, calorías quemadas y NikeFuel (la unidad de medida de movimiento propiedad de la compañía).
2. Dormir poco:
Si saliste de fiesta entre semana hasta muy tarde, lo más probable es que al otro día no vayas a trabajar o te reportes enfermo. Lo mismo sucede cuando el insomnio y el agotamiento acumulado afecta tu trabajo. De hecho, está clínicamente probado que no dormir es tan inhabilitante como el alcohol, y sus efectos pueden ser incluso perjudiciales, contribuyendo a la obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Solución:
SleepBot: Cada vez que te vas a dormir accedes a la plataforma y cuando despiertas, marcas la salida. Al activar la app, automáticamente se silencia el teléfono y se apaga el Internet
inalámbrico, eliminando las interrupciones.
3. No tomar descansos:
Trabajar sin parar en un proyecto puede generar excelentes resultados, pero puede causar estragos en tu salud, desde fatiga visual hasta dolores de espalda. Mientras cada vez más empresas tienen un espacio designado para comer y políticas para que sus empleados tomen descansos, los propietarios de negocios tienden a comer en su oficina y dejan de hacer pausas para cumplir con grandes cargas de trabajo y fechas límite estrictas.
Solución:
EVO: Promueve que los usuarios toman descansos importantes. Por ejemplo, cuando está en la modalidad 20-20-20, el monitor de la computadora se pone en negro, permitiendo mirar hacia otro lado por 20 segundos.
4. Aumento de peso:
Muchos emprendedores tienden a subir de peso por la cantidad de comida chatarra y poco saludable que consumen debido a la ansiedad o simplemente por falta de tiempo.
Solución:
MyFitnessPal: Este sitio Web gratuito (que también cuenta con una aplicación) cuenta las calorías que consumes y las clasifica en carbohidratos, grasas y proteínas–, entre otras funciones.
5. Fatiga visual:
Diariamente estamos expuestos por permanecer horas frente a la computadora, laptop, smartphone o Tablet. Esto, más la falta de una iluminación apropiada, letra pequeña y una mala postura, puede llegar a afectar la visión.
Solución:
Gunnar Optiks Eyewear: Si alguna vez has visto con detenimiento a los jugadores profesionales de juegos de video, lo más probable es que hayas notado que usan unos lentes especiales (y posiblemente se trata de esta marca).
Los lentes de color ámbar polarizado filtran la luz artificial y mejoran el contraste de la imagen
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